1日1食肉魚卵チーズ生活

昨年の12月10日頃から始めて今2月20日と約70日で、体重75キロ→67キロに減り、体重計に付属の色々な測定の中の一つ「カラダ年齢」は41歳から38歳に若返った。オムロン製かな。

正確には2食かな?でも、朝は食べないでココナッツオイル入りコーヒー2~3杯飲むだけ。昼は、目玉焼き2個にチーズ溶かして食べるだけ。夜は肉少し食べる。それだけで野菜もほとんど摂らないし、米、パン、麺類、ジュースなど糖質の多い食材は一切食べていない。

あんなに大好きだったお米やラーメン、もう70日も食べていない、けど、大丈夫。前に禁煙したけどその時みたいな辛さは微塵もない。炭水化物(糖質)抜きは3日4日で慣れます。

ケトン体、こいつをカラダの中で大暴れさせるために糖質の摂取を抑えている。

アマゾンを探すと色々な本があって、その中で自分が読んだ本がいくつかあります。

このあたりの本を読んで炭水化物怖い、ケトン対偉い!!ってことになりました。人生100年時代だし、死ぬまでピンシャンしていて死ぬ時はポックリ笑いながら逝きたいと思います。健康が一番の宝なので糖質が無くても全然大丈夫です。